こんにちは、yukatanekoです。
今回は、スポーツ経験ゼロだった私がゴルフを始めた体験談をもとに「何から揃えたらいいの？」「初心者でも大丈夫？」という不安に寄り添いながら、ゴルフの始め方をまとめました！
私自身、運動が苦手で体力にも自信がなかったタイプ。
そんな私でも、少しずつ上達を実感し、今では月1〜2回ラウンドに行くほど楽しめるようになっています。
この記事では、
- ゴルフ初心者が最初に揃えるべき道具
- 練習時に気をつけたいポイント
- ラウンドデビューに必要な持ち物や服装
など、初心者の「分からない」に寄り添って分かりやすく紹介しています。
これからゴルフを始めたい方の参考になれば嬉しいです。
- ゴルフ初心者はまず何を揃えるべき？
- 運動経験ゼロでも上達できた4つのコツ
- ラウンドデビューの準備｜持ち物と服装
- ゴルフの日のメイク｜紫外線対策が超重要！
- まとめ｜まずは楽しむことから始めよう！
- おすすめ記事のご紹介
ゴルフ初心者はまず何を揃えるべき？
最初からすべて買い揃える必要はありません！
最低限の道具で、気軽に始めてみましょう。
最初に揃えたい道具リスト
- ゴルフグローブ（約1,000円〜）
- 運動靴（スニーカーでOK）
- 動きやすいウェア
- ゴルフクラブ（レンタルで十分）
クラブは最初から買わなくても大丈夫。
ゴルフスクールや打ちっぱなしでレンタルして、自分に合うクラブを試してから購入すれば安心です。
私は「ステップゴルフ」から始めました
定額制で通い放題のゴルフスクール ステップゴルフ。
初心者でも始めやすく、設備も整っていてとても通いやすいスクールです。
ステップゴルフのおすすめポイント
- 初心者にも丁寧なコーチ
- 予約制の個別レッスンが受け放題
- 手ぶらでOK！
アプリで簡単に予約ができて、直前予約やキャンセルも可能。自主練は15分・30分・45分の枠があり、隙間時間に効率的に練習できます。
クラブやシューズのレンタルが用意されているので、手ぶらでOK。
私はこんなペースで通っています
平日
出勤前にレンタルクラブで自主練（週1〜2）
土日
マイクラブ持参でレッスン（週1）
ラウンド前は自主練を増やしたり、仕事が忙しい時期はレッスンをスキップするなど、フレキシブルに通えています。
専用のマシンで飛距離や打球の角度なども測れるので「上達してる！」という実感があり、モチベーションが維持しやすいところも魅力です。
運動経験ゼロでも上達できた4つのコツ
「体を動かすの苦手だし…」と不安だった私でも、コーチに教わって本当に変わった！と実感できたポイントを紹介します。
腰と肩をしっかり回す
腕の力だけに頼らず、体全体を使ってスイングすることでミスが減りました。
手首のスナップを意識
手首の返しを意識すると、力を入れずに飛距離アップ！
遠心力を活かす
クラブの重さを使ってムチのように振ると、自然にスイングが美しくなります。
体重移動を意識する
軸を安定させるには、右から左へ体重を移す感覚がとても重要でした。
フォーム確認はスローモーションでチェックできるし、専用の練習器具もたくさん。
私は始めて2ヶ月で飛距離が倍になりました！
コーチとの相性は人それぞれかと思いますが、私の担当コーチはアドバイスが的確&褒め上手なので、レッスン終わりにはいつも「自主練頑張るぞ！」という気持ちになっています 笑
ラウンドデビューの準備｜持ち物と服装
初めてのゴルフ場は緊張しましたが、実際に行ってみたら非日常の開放感がありました。
おしゃれなゴルフウェアも楽しめて、テンションが上がります！
持ち物チェックリスト
▼詳しい持ち物はこちらをチェック
服装の基本
- 襟付きトップス（ポロシャツなど）
- 動きやすいスカートorパンツ
- ゴルフシューズ
- 帽子 or サンバイザー
- 夏は冷感インナーやアームカバーも便利
▼おしゃれなゴルフウェアを紹介してます
ゴルフ場に行ってみると「年代」も「ゴルフの上手さ」も、本当に色んな方がいます。
ゴルフの楽しみ方は人それぞれ。
自然の中でリラックスして、初ラウンドを存分に楽しみましょう！
ゴルフの日のメイク｜紫外線対策が超重要！
屋外で長時間過ごすゴルフでは、日焼け対策が超重要です。
▼ゴルフメイクについてのまとめ記事はこちら
まとめ｜まずは楽しむことから始めよう！
運動経験ゼロ。だからゴルフって「難しそう」「自分にはムリかも」と思っていた私が、ここまで続けられた理由。
それは、自分のペースで楽しめる、大人の趣味だったから。
- 広々としたゴルフ場の開放感
- 普段はできないファッション
- 少しずつ上手くなる感覚
どれも、ゴルフを始めて良かったと心から思える理由です。
運動経験がなくても、まずは「一歩踏み出してみる」だけで、世界が広がるかもしれません。
ぜひ、あなたもゴルフデビューしてみませんか？
おすすめ記事のご紹介
▼ キックボクシング体験談
▼ ピラティス体験談
最後までお読みいただきありがとうございました。また次回の記事でお会いしましょう！
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@yukataneko_brog
